แบบฝึกหัดนวดไทย(เชลยศักดิ์)...สำหรับแอพฯอ่านออกเสียงผู้พิการทางการเห็น
ตอนที่1กลุ่มโรคท้อง (ท้องผูก -จุกเสียด-ป้องกันการปวดประจำเดือน ) ข้อ1 ถ่ายอุจจาระแข็งหรือไม่ถ่ายอุจจาระนานหลายวัน สองวันหรือสามวันถ่ายออกมาหนึ่งครั้ง หรือถ่ายลำบาก ถ่ายเป็นก้อนแข็งคล้ายขี้แพะ เป็นพรรดึก อึดอัดในท้อง ผายลมบ่อย จุกเสียดในท้อง ร้อนใน ปากเป็นแผล ลิ้นเป็นฝ้า หายใจมีกลิ่นเหม็น เป็นสิว ฝี เป็นริดสีดวงทวารหนัก ตอบ ท้องผูก ข้อ2 จุดสำคัญและแนวนวดแก้อาการท้องผูก ตอบ ๑.แนวข้างกระดูกกระเบนเหน็บและจุดก้นกบ ๒.แนวลำไส้ใหญ่ วนจากขวา ชึ้นไปแล้วลงซ้าย ๓.จุดเหนือข้างสะดือ และใต้ข้างสะดือสี่จุด ข้อ3 อาการท้องผูก ต้องกดจุดก้นกบนิ่งไว้กี่วินาที ตอบ สิบวินาที ข้อ4 สาเหตุของอาการท้องผูก ตอบ 1กินอาหารที่มีกากน้อย หรือกินอาหารที่มีรสฝาด และดื่มน้ำน้อย 2กินยาบางชนิด เช่น ยาแก้ท้องเสีย ยาคุมกำเนิด 3ขาดการออกกำลังกาย 4มีอุปนิสัยขับถ่ายไม่เป็นเวลา 5มีความเครียดวิตกกังวล ข้อ5 นั่งบนโถส้วมแล้วใช้กำปั้นวางไว้ที่ท้องน้อย แล้วก้มตัวลงให้ท้อ...